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Ri-conoscersi attraverso lo Yoga

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Zážitky Airbnb s osobní účastí jsou v tomto regionu k dispozici. Projdi si místní doporučení nebo omezení související s COVID-19 a dodržuj je.

Zážitek vedený hostitelem Alessandro

90 minut
Zahrnuje nápoje, vybavení
Až 3 lidé/lidí
Jazyk zážitku: italština

Co budeš dělat

Ti aspetterò a casa dove ci presenteremo sorseggiando una tisana calda. Sarà una lezione frontale pratica, per cui vestiti comod*! Dopo una presentazione storica dello Yoga attraverso i millenni,
cominceremo la pratica con una fase di concentrazione attraverso la ripetizione del Mantra OM e il portare la consapevolezza sul respiro.
Seguirà una sequenza guidata di Asana (posture) inizialmente statiche (allineamenti iniziali e misure di sicurezza) successivamente più dinamiche, in cui coordineremo ciascun movimento al respiro (Vinyasa). Verso la fine della sequenza, riportiamo la pratica ad una staticità ed una consapevolezza più profonda del nostro corpo e del nostro respiro (Hatha).
Seguono poi Pranayama ("respirazione") e Pratyahara (concentrazione) con cui introdurremo il concetto di Meditazione e degli stadi necessari per raggiungere quello stato.
Concludiamo la pratica con un rilassamento finale guidato da una visualizzazione e accompagnato dal suono di una campana tibetana.
L'intera pratica è accompagnata da una selezione musicale di musica tradizionale indiana, per convogliare la concentrazione.
A seguire, un piccolo rinfresco e un momento di conversazione.
Ti aspetterò a casa dove ci presenteremo sorseggiando una tisana calda. Sarà una lezione frontale pratica, per cui vestiti comod*! Dopo una presentazione storica dello Yoga attraverso i millenni,
cominceremo la pratica con una fase di concentrazione attraverso la ripetizione del Mantra OM e il portare la consapevolezza sul respiro.
Seguirà una sequenza guidata di Asana (posture) inizialmente statiche (allineamenti iniziali e misure di s…

Co je zahrnuto

  • Nápoje
    Tisana o acqua
  • Vybavení
    Tappetini per praticare
$25
za osobu
Žádné dostupné termíny

Představujeme hostitele Alessandro

Hostitelem na Airbnb od roku 2017
  • Totožnost ověřena
Da sei anni, sotto la supervisione del mio maestro e Guru Gero Salonna, ho iniziato ad addentrarmi nell'antichissima disciplina del Raja Yoga, oggi molto rara, che da allora si è ritagliata uno spazio sempre più preponderante nella mia vita. Ho coltivato parallelamente discipline contemporanee (Vinyasa Yoga, Asthanga Vinyasa, ecc) oltre al mio interesse per la stessa filosofia e tradizione yogica. Da qui ne è scaturita una pratica personalissima culminata nel mio percorso di insegnante. Recentemente ho deciso di condividere la mia passione con chi ha voglia sperimentare.
Da sei anni, sotto la supervisione del mio maestro e Guru Gero Salonna, ho iniziato ad addentrarmi nell'antichissima disciplina del Raja Yoga, oggi molto rara, che da allora si è ritagliata uno spazio sempre più preponderante nella mia vita. Ho coltivato parallelamente discipline contemporanee (Vinyasa Yoga, Asthanga Vinyasa, ecc) oltre al mio interesse per la stessa filosofia e tradizione yogica. Da qui ne è scaturita una pratica personalissima culminata nel mio percorso di insegnante. Recentem…
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Kde budeš

La nostra lezione si svolgerà nella sala del nostro appartamento, che ormai per noi è diventata a tutti gli effetti un mini Shala di Yoga con tutto il necessario per praticare.

Důležité informace

Storno podmínky

Jednotlivé zážitky mohou být zrušeny se zárukou získání finanční náhrady v plné výši do 24 hodin od jejich zakoupení a alespoň 7 dní před začátkem.

Požadavky na hosty

Zúčastnit se mohou maximálně 3 hosté ve věku 13 a více let.

Další tipy

Aperto a tutte le età e livelli, dal principiante all'avanzato. Nessuna esperienza pregressa necessaria. Non faremo sforzi eccessivi. Comunicare preventivamente in caso di patologie o problemi fisici

Co si vzít

Asciugamano, possibilmente grande

Vestiti comodi (tuta o pantaloncini) e un capo con cui poi coprirsi